Каждому из нас порой бывает тяжело. Тоскливо, тревожно, возможно, даже страшно. Я думаю, что это нормально: значит, мы еще живы, умеем чувствовать, дышать. Главное, чтобы не впасть состояние полной тоски и апатии, уметь найти свою отдушину.

Everyone feels bad sometimes. Depressive, anxious, maybe even afraid. I think it’s okay: it means we are alive, we are able to feel something, we breathe. The main thing is not to get totally depressed. We all need to find a distraction.

Моей отдушиной всегда была мода, искусство, художественная литература. В самые непростые периоды моей жизни, когда я была еще подростком, я всегда “спасалась” чтением классической литературы, походами в музеи, театры, галереи. А мода и вовсе всегда была моим самым чудодейственным лекарством. В мои 15 лет лучшего способа успокоиться, чем листать луки с net-a-porter, и я придумать не могла! А еще послушать музыку, ту самую, что есть в моем плэйлисте. Если есть возможность выйти прогуляться - вообще супер. Есть у меня один маршрут, один-единственный, который не надоедает никогда, ни в какое время года и ни при каких обстоятельствах. Это круг по тем местам, где со мной гуляла моя бабушка. 

Fashion, arts, literature - that’s what makes me feel better and saves me. At the most difficult periods of my life, when I was a teen I always loved to read classic literature, to visit museums, theaters, galleries. And fashion was the best medication I could ever imagine. When I was scrolling down the looks on net-a-porter was the best way for me to calm down and relax. And also I loved and still do love listening to the music, to the one on my playlist. If I’m able to go for a walk - that’s just perfect! There’s one route, just one and only which I’ll never get bored with, in any season, never. These are the places where my granny took me for a walk. 

Умейте отвлекать себя. Признаться, отчасти я тоже этому учусь. И у меня, кстати, тоже не всегда это получается, я могу зациклиться, сильно расстраиваться. А потом… и это проходит. 

Just learn to get distracted. To tell the truth, that’s what I’m also learning. And actually I’m not always that good at it, I can still lock myself on something that makes me feel anxious, get stressed. And then… it gets better later then. 

Не понимаю людей, которые, когда возникают трудности, перестают заниматься спортом, следить за собой, одеваются как попало, выпадают из общественной жизни, избегают встреч с друзьями… Питаются чем попало, начинают заедать стресс или есть вредную пищу. Трудности, хоть и временны, но случаются постоянно. Если так жить периодами удача/неудача, то вы просто исполосуете свою жизнь. Мне тоже порой бывает тяжело, грустно. Я могу взять паузу, небольшой перерыв, дать себе слабинку, но чтобы кардинально “слететь с катушек” - ни за что. Я слишком сильный человек, чтобы настолько “размякнуть” и терять себя.

I don’t understand people who give up doing sports when they’re bad, or they give up taking care of themselves, they don’t dress up, they miss social life, avoid meeting up with their friends… They don’t care what they eat, they become emotional eaters or start overeating junk food. Well, all the difficulties are temporary, but they will always happen. If you live by periods of luck/misfortune then you’ll cut your life into strips. I also feel bad sometimes, I feel extremely stressed out. But I just take a pause, I allow myself to relax. But I never let myself get mad. No, never! I’m too strong to lose myself.

К чему это все я? Будьте сильнее того, что вас огорчает или ранит сейчас. Я уверена, что у каждого человека есть и должна быть своя отдушина. Собирайте этот список тех вещей, тех дел, что согревают вас изнутри и возвращают к жизни. Помните об этих вещах. Тогда вы поймете, что ваш внутренний мир - ваше укромное местечко, где всегда тепло, светло и уютно. И никто не сможет вам сделать больно, ничто не сможет испортить ваше настроение, пока вы точно знаете, что в душе у вас светит солнце и много-много всего интересного, красивого, яркого!

So, why am I talking about it? Be stronger than what makes you feel sad, what hurts you. I’m sure everyone has and must have a piece of their heart that is filled with this distracting thing. Count down all these things that heat you up and cheer you up, bringing you back to life. Remember all these things. Then you’ll realize that your inner world is a calm and peaceful place which is always warm, light and cozy. And nobody can hurt you, nothing can bring you down, until you know there’s a sun in your soul, there are so many positive, bright and beautiful things about your inner world! 

Целую крепко-крепко и обнимаю!

Искренне ваша,

Маша

Sending you many many kisses and hugs, xoxo!

Sincerely yours,

Maria